poniedziałek, Październik 3, 2022

Oryginalne perfumy damskie – na jaki zapach postawić w chłodne dni?

0
Oryginalne perfumy damskie

Wraz z nadejściem jesieni przyszedł czas na to, aby wymienić nie tylko garderobę. Jesień to pora, kiedy na Twojej skórze powinny zacząć być wyczuwalne inne zapachy niż gorąca letnią porą. Dowiedz się, z czego to wynika i na jakie oryginalne perfumy damskie warto postawić, kiedy robi się coraz chłodniej.

Oryginalne perfumy damskie na jesień – na jakie nuty postawić?

Latem stawiamy przede wszystkim na lekkie i orzeźwiające kompozycje, które mają dodać nam świeżości w upalne dni i naładować nas pozytywną energią. Kiedy robi się chłodniej, zależy nam na czymś innym, dlatego oryginalne perfumy damskie na jesień powinny charakteryzować się nieco cięższymi nutami niż kompozycje typowo letnie. W chłodne dni musisz zadbać o to, żeby zapach otulił Cię cieplejszą aurą, a to możesz uzyskać dzięki perfumom, które w swoim składzie zawierają m.in. wanilię, magnolię, goździki, kardamon, cynamon i inne orientalne przyprawy, kadzidło, czekoladę, kakao, kawę, bursztyn oraz różne rodzaje nut drzewnych, m.in. drzewo sandałowe.

Markowe perfumy damskie – dlaczego wymieniamy zapachy wraz z nastaniem jesieni?

Wszystko rozbija się o zjawisko projekcji perfum. Tym mianem określamy zdolność danej kompozycji do bycia wyczuwalną z różnej odległości. Im wyższa jest temperatura otoczenia oraz skóry, tym lepiej każdy zapach jest wyczuwalny.

Markowe perfumy na lato, które są lekkie i orzeźwiające, charakteryzują się słabą projekcją, a zatem aby były dobrze wyczuwalne, konieczna jest wysoka temperatura i nagrzana skóra na ciele. Latem nie ma z tym problemu, jednakże chłodną porą mogłoby się okazać, że perfumy będą wyczuwalne jedynie w bezpośredniej bliskości ze skórą. Więcej na temat nut letnich perfum dowiesz się z artykułu: „Nuty cytrusowe – podstawa perfum na lato dla kobiet i mężczyzn”.

Dlatego jesienią sięgamy po oryginalne markowe perfumy o lepszej projekcji, a właśnie taką charakteryzują się kompozycje zawierające wymienione wyżej składniki. Zależy nam bowiem na tym, aby były dobrze wyczuwalne i otulały nas ciepłą aurą. Latem nie zdałyby egzaminu, ponieważ mogłyby wydawać się zbyt intensywne, a nawet duszące.

Firmowe perfumy damskie – jak znaleźć idealny zapach na chłodne dni?

Jesień jest już za pasem, dlatego to ostatni moment, aby znaleźć idealny zapach na nadchodzące miesiące. Jak zrobić to najskuteczniej i mieć pewność, że będziesz zadowolona z perfum? Sięgnij po próbki oryginalnych perfum damskich na chłodne dni.

Zanim wydasz sporą kwotę na pełny flakon, zdecyduj się na oryginalne perfumy damskie w formie dekant, czyli odlewek w niewielkich flakonikach o pojemności kilku-kilkunastu mililitrów. Zapłacisz za nie zaledwie ułamek ceny pełnego flakonu, ale zyskasz za to możliwość przetestowania zapachu w pełnej krasie i przekonania się, czy korzystnie układa się na Twojej skórze. To znacznie korzystniejsze niż wąchanie próbek w perfumerii.

Pamiętaj, nie tylko jesienią, ale przez cały rok stawiaj wyłącznie na oryginalne perfumy damskie, które zapewnią Ci najwyższą trwałość, a także będą bezpieczne dla Twojej skóry, czego nie można powiedzieć o tanich podróbkach.

Pielęgnacja skóry – jak dbać o nasze ciało?

0
hipoalergiczne mydło

Istnieje wiele sposobów dbania o naszą skórę, a najlepszy sposób zależy od naszego indywidualnego typu skóry. Ogólnie rzecz biorąc, powinniśmy oczyszczać naszą skórę dwa razy dziennie delikatnym środkiem myjącym i złuszczać raz lub dwa razy w tygodniu, aby usunąć martwe komórki skóry. Powinniśmy również regularnie nawilżać skórę, używając balsamu lub kremu odpowiedniego dla naszego typu skóry. Ponadto, możemy chronić naszą skórę przed słońcem, stosując krem z filtrem przeciwsłonecznym o wartości SPF co najmniej 15.

Kosmetyki z prebiotykami

Prebiotyki to rodzaj składnika, który pomaga utrzymać zdrową i wolną od podrażnień skórę. Ich działanie polega na dostarczaniu pożytecznym bakteriom żyjącym na skórze pożywienia, które jest im potrzebne do życia i rozwoju. To z kolei pomaga utrzymać naturalną barierę ochronną skóry w nienaruszonym stanie i zapobiega rozwojowi szkodliwych bakterii.

Istnieje wiele różnych kosmetyków zawierających prebiotyki, w tym środki oczyszczające, toniki, kremy nawilżające i serum. Aby znaleźć odpowiedni produkt dla swojego typu skóry, ważne jest, aby uważnie czytać etykietę i wybierać produkty, które są odpowiednie do rodzaju i potrzeb skóry.

Oto kilka wskazówek dotyczących stosowania kosmetyków zawierających prebiotyki:

– Stosuj je jako część swojej regularnej rutyny pielęgnacyjnej. Produkty zawierające prebiotyki należy stosować w taki sam sposób, jak każdy inny produkt do pielęgnacji skóry, czyli nakładać je na czystą, suchą skórę.

– Zacznij powoli. Jeśli dopiero zaczynasz stosować produkty zawierające prebiotyki, najlepiej zacząć powoli, stosując je co drugi lub co trzeci dzień. Da to Twojej skórze czas na dostosowanie się do nowych składników.

Hipoalergiczne mydło

Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz rozważyć użycie mydła hipoalergicznego. Hipoalergiczne mydło jest zaprojektowane tak, aby było delikatne dla skóry i jest mniej prawdopodobne, że wywoła reakcję alergiczną. Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniego mydła hipoalergicznego:

1. Szukaj mydła hipoalergicznego, które jest bezzapachowe. Zapach może być częstym czynnikiem wyzwalającym alergie i uczulenia.

2. Wybierz hipoalergiczne mydło, które jest wykonane z naturalnych składników. Pomoże to zmniejszyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej.

3. Pamiętaj, aby przetestować mydło na małym obszarze skóry przed użyciem go na całym ciele. Dzięki temu będziesz wiedzieć, czy jesteś uczulony na któryś ze składników mydła.

Naturalne kosmetyki do ciała

Jeśli chodzi o naturalne kosmetyki do ciała, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić sobie jak najwięcej korzyści z produktów. Po pierwsze, upewnij się, że dokładnie czytasz etykiety i rozumiesz, jakie składniki znajdują się w każdym produkcie. Po drugie, używaj tylko naturalnych produktów, które zostały przetestowane i zatwierdzone przez ekspertów. Wreszcie, upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby zapewnić optymalne wyniki. Stosując się do tych prostych wskazówek, możesz mieć pewność, że Twoje naturalne kosmetyki do ciała pracują z pełnym potencjałem.

Jak dopasować żakiet do sukienki?

0
żakiet

Eleganckie żakiety damskie to nieodłączny element stylizacji biurowych i biznesowych. Od lat cieszą się one ogromnym zainteresowaniem, gdyż zawsze dodają nam szyku, klasy i kobiecości. Eleganckie żakiety damskie możemy zestawiać praktycznie ze wszystkim – z bluzkami, koszulami, topami, spodniami, sukienkami… i zawsze będziemy wyglądać elegancko i profesjonalnie. Modny żakiet w jednej chwili dopełni strój biurowy i pomoże skompletować zestaw na każdą okazję. Każda z nas powinna mieć w swojej szafie przynajmniej jeden klasyczny model, który idealnie pasuje zarówno do pracy, jak i na co dzień. Modne żakiety i marynarki damskie doskonale sprawdzą się w zestawieniach z eleganckimi sukienkami. Jaki fason żakietu wybrać do sukienki? Podpowiadamy!

Eleganckie żakiety damskie – Jak dopasować fason sukienki i żakietu?

Elegancki żakiet damski zawsze zapewni nam atrakcyjny wygląd i świetnie dopełni każdą stylizację. Doskonale uzupełni strój codzienny, biurowy, wieczorowy, a nawet casualowy. Klasyczny żakiet jest zawsze bezpieczny i uniwersalny, więc stworzymy z nim zestaw na każdą okazję. Kompletując strój, zawsze warto przygotować okrycie wierzchnie, które w razie potrzeby ochroni nas przed chłodem, a elegancki żakiet damski znakomicie się tu sprawdzi. Klasyczny model to doskonały wybór na każdą okazję, gdyż zawsze doda nam szyku i świetnie dopełni każdą stylizację. Prosty, klasyczny model o pudełkowym fasonie znakomicie skomponuje się z elegancką sukienką odsłaniającą plecy lub ramiona. Jak połączyć sukienkę i żakiet w jednym zestawie?

Eleganckie żakiety damskie

Komponując zestaw z sukienką i żakietem, musimy pamiętać, że najważniejsze jest odpowiednie dopasowanie obu tych elementów. Niestety nie każdy fason sukienki dobrze wygląda w połączeniu z dowolnym żakietem. Wybierając sukienkę, zawsze należy zwrócić uwagę, by nie była ona krótsza od okrycia. Sukienka nigdy nie powinna być krótsza od żakietu, gdyż wygląda to bardzo niekorzystnie i mało elegancko. Do klasycznego, taliowanego żakietu idealnie pasuje sukienka ołówkowa. Do zestawu koniecznie dobierz szpilki lub inne buty na wysokim obcasie, a strój świetnie podkreśli zgrabną sylwetkę i uwydatni kobiece kształty. Natomiast krótki żakiet doskonale współgra z sukienką rozkloszowaną i z sukienką z baskinką. Wówczas to ona będzie gwiazdą stylizacji, a eleganckie okrycie stanie się jedynie stylowym dodatkiem.

Jaki kolor sukienki i żakietu?

Kolejną bardzo ważną kwestią przy tworzeniu idealnego zestawu jest kolorystyczne dopasowanie sukienki i żakietu. Bardzo modne są zestawienia na bazie kontrastu, więc do jasnego żakietu śmiało możemy wybrać ciemną sukienkę. Jasny pastelowy odcień okrycia znakomicie rozświetli i rozjaśni całą stylizację. Do żakietu w odcieniach beżu, szarości lub klasycznej bieli, pasować będzie niemal każda sukienka, nawet w kolorze nasyconego kobaltu i wyrazistej czerwieni! Całość zaprezentuje się przy tym bardzo świeżo, elegancko i kobieco. Do żakietu w kolorze granatu lub uniwersalnej czerni, pasują zarówno jasne, jak i ciemne sukienki. Klasyczne marynarki i żakiety w neutralnym kolorze są bardzo uniwersalne i ponadczasowe.

Jaki kolor sukienki i żakietu

Tworząc elegancki zestaw, zawsze lepiej jest wybrać żakiet w bezpiecznym kolorze. Zbyt ciemne zestawienia warto jednak nieco rozświetlić i przełamać jasnymi dodatkami i biżuterią. Warto również pamiętać o wzorach i pod tym względem także zachować powściągliwość i umiar. Jeśli do wzorzystego żakietu dobierzemy równie wzorzystą sukienkę, to nasza stylizacja będzie chaotyczna i niepoukładana. Dlatego, jeśli żakiet zdobią cekiny, koraliki czy kwiatowe printy, sukienka niech pozostanie gładka, prosta i jednokolorowa.

Eleganckie damskie żakiety znajdziesz na: https://molton.pl/pl/categories/odziez-zakiety-1214553960.html

Oczyszczanie skóry twarzy

0
oczyszczona skóra

Oczyszczanie skóry twarzy jest ważną częścią codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Pomaga ono usunąć ze skóry zanieczyszczenia, olejki i makijaż oraz pozostawia uczucie świeżości i czystości. Istnieje wiele sposobów oczyszczania twarzy, w tym za pomocą preparatu oczyszczającego, ściereczki do mycia lub płatka kosmetycznego.

Jak oczyścić prawidłowo skórę twarzy?

Wystarczy kilka kroków aby oczyszczanie twarzy wykonać prawidłowo:

– Zacznij od zwilżenia twarzy letnią wodą. Gorąca woda może pozbawić Twoją skórę naturalnych olejków, pozostawiając ją suchą i podrażnioną.

– Delikatnie wmasuj niewielką ilość preparatu oczyszczającego w skórę okrężnymi ruchami. Unikaj zbyt mocnego szorowania, ponieważ może to również prowadzić do podrażnień.

– Spłucz twarz letnią wodą i osusz miękkim ręcznikiem.

– Zastosuj krem nawilżający, który pomoże uzupełnić utracone nawilżenie.

Potrzeby skóry na twarzy

Istnieje wiele różnych potrzeb skóry, które ludzie mają na swojej twarzy. Niektórzy ludzie mogą potrzebować więcej nawilżenia, podczas gdy inni mogą potrzebować więcej złuszczania. Istnieje wiele produktów, które mogą pomóc w zaspokojeniu potrzeby skóry, a ważne jest, aby znaleźć odpowiednie produkty dla własnego typu skóry.

Kosmetyki naturalne do oczyszczania skóry twarzy

Istnieje wiele różnych sposobów oczyszczania twarzy, ale używanie naturalnych kosmetyków staje się coraz bardziej popularne w tej czynności. Stosowanie naturalnych produktów na skórę ma kilka zalet, w tym fakt, że często są one delikatniejsze i rzadziej powodują podrażnienia. Ponadto, kosmetyki naturalne zazwyczaj są bardziej skuteczne w oczyszczaniu skóry i usuwaniu zanieczyszczeń.

Na rynku dostępnych jest wiele różnych naturalnych środków do mycia twarzy, więc możesz znaleźć taki, który będzie odpowiadał Twojemu konkretnemu typowi skóry. Jeśli masz skórę wrażliwą, możesz na przykład wypróbować produkt zawierający rumianek lub olejek lawendowy. W przypadku skóry normalnej lub mieszanej skuteczny może być delikatny produkt oczyszczający z olejkiem jojoba lub migdałowym. A w przypadku skóry tłustej, produkt z olejkiem z drzewa herbacianego lub sokiem z cytryny może pomóc usunąć nadmiar oleju i sprawić, że skóra będzie wyglądać matowo.

Niezależnie od tego, jaki naturalny produkt do mycia twarzy wybierzesz, pamiętaj o stosowaniu go dwa razy dziennie – rano i wieczorem – aby utrzymać skórę w czystości i zdrowiu.

Cera z niedoskonałościami – etapy pielęgnacji skóry problematycznej

0
Pielęgnacja cery z niedoskonałościami

Skóra z niedoskonałościami występuje dość powszechnie i związana jest najczęściej z nadmierną ilością sebum oraz zmianami skórnymi jak zaskórniki, krostki i zaczerwieniania. Dobra wiadomość jest taka, że z niedoskonałościami można walczyć. Jak? Wystarczy przemyślana pielęgnacja i odpowiednio dobrane kosmetyki. Z tego artykułu dowiesz się, jak dbać o cerę problematyczną oraz jakie kosmetyki powinny się znaleźć w rutynie pielęgnacyjnej.

Powszechne błędy w pielęgnacji cery z niedoskonałościami dotyczą pomijania etapów w pielęgnacji, a także sięgania po produkty niedostosowane do potrzeb skóry. Warto wiedzieć, że wpływ na problemy skórne mają zarówno czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne, przy czym to, co nakładasz na skórę, ma ogromne znaczenie dla poprawienia wyglądu skóry. Głęboko oczyszczające żele do mycia twarzy, kremy przeciw zaskórnikom, peeling – to tylko najważniejsze kosmetyki, które powinny znaleźć się w łazience każdej osoby, która boryka się ze skórą problematyczną.

Skóra z niedoskonałościami, czyli jaka?

O skórze z niedoskonałościami mówi się zwykle w kontekście cery mieszanej i tłustej, ale też trądzikowej. Podstawowe kryterium dotyczy zmian, które się pojawiają na skórze, takich jak grudki, zaczerwienienia, zaskórniki i krostki. Zwykle jednak pod pojęciem skóry z niedoskonałościami rozumie się cerę nadmiernie przetłuszczającą się i zanieczyszczoną, w której to na skutek nadmiernej produkcji sebum dochodzi do powstawania niespodzianek.

Nadmierne wydzielanie łoju w połączeniu z zaburzeniami procesu złuszczania naskórka powoduje świecenie się skóry i blokowanie ujść gruczołów łojowych. Nie pomaga również obecność bakterii Propionibacterium acnes, które przyczyniają się do powstawania niedoskonałości. To wszystko prowadzi do tego, że pojawiają się rozszerzone pory, drobne zmiany zapalne oraz zaskórniki (otwarte i zamknięte). Dodatkowo cera jest poszarzała, matowa, często też o niejednolitym kolorycie. Wymaga wtedy ukierunkowanego działania, które nie tylko pomoże oczyścić skórę, ale też przywróci jej optymalny poziom nawilżenia i naturalną równowagę.

Zobacz: tołpa. dermo face sebio – kosmetyki do walki z niedoskonałościami

Jak dbać o skórę problematyczną – kilka wskazówek

Zanim przejdziemy do tego, jakie etapy powinna uwzględniać pielęgnacja skóry z niedoskonałościami, kilka słów o tym, na czym powinna się przede wszystkim koncentrować.

Powszechnym błędem w pielęgnacji przetłuszczającej się cery jest jej przesuszanie. Myślenie jest tu takie, że dzięki wysuszeniu zahamuje się wydzielanie łoju i tym samym skóra dłużej pozostanie matowa. To błąd! Wysuszanie w konsekwencji prowadzi do większych problemów, a mianowicie przy skórze pozbawionej nawilżenia gruczoły łojowe produkują więcej sebum, aby ją nawilżyć… Dodatkowo pojawiają się podrażnienia, przesuszenie; skóra też z jednej skóra się błyszczy, a z drugiej jest ściągnięta i nawet zaczerwieniona. W skrócie: błędne koło.

W pielęgnacji skóry z niedoskonałościami bardzo ważne jest jej nawilżanie i unikanie wysuszenia, dlatego też kosmetyki powinny być pozbawione składników takich jak alkohol czy agresywne detergenty. Należy również unikać emolientów i olejów – wskazane są formuły typu oil-free (beztłuszczowe), ponieważ tłuszcze i olejki mogą zapychać pory. Czego więc szukać? Szukaj substancji o działaniu nawilżającym, normalizującym, ożywiającym i antybakteryjnym, a także niekomedogennym.

Najlepiej sięgnąć po kosmetyki z jednej serii, które działają synergicznie i tym samym wzmacniają i przyspieszają uzyskanie upragnionych rezultatów. Dobrym przykładem jest tu seria dermokosmetyków tołpa.® dermo face sebio., która przeznaczona jest do walki z niedoskonałościami. Kosmetyki bazują na starannie dobranych składnikach aktywnych, a efekty działania zostały potwierdzone badaniami aparaturowymi i dermatologicznymi w Klinice Dermatologii, Wenerologii i Alergologii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.

Delikatne kosmetyki do pielęgnacji cery trądzikowej

Etapy pielęgnacji skóry problematycznej

Niedoskonałości mogą mieć kilka przyczyn takie jak nadmiar sebum, zanieczyszczenia, zła dieta i stres. Na niektóre czynniki nie masz wpływu, ale działanie innych możesz osłabić. Wystarczy zastosować kilkuetapową pielęgnację z kosmetykami o ukierunkowanym działaniu.

Krok 1 – Oczyść skórę

Przy oczyszczaniu skóry problematycznej doskonale sprawdzają się kosmetyki żelowe niepozostawiające tłustego filmu na powierzchni skóry. Ponadto należy wybierać takie, które dokładnie oczyszczą, a jednocześnie nie będą wysuszać i podrażniać skóry. Przykładem jest tu tołpa.® dermo face sebio. żel do mycia twarzy, który głęboko oczyszcza i zwęża pory, redukuje liczbę zaskórników, a do tego działa antybakteryjnie.

Krok 2 – Tonizuj

Zadaniem toników do twarzy jest zrównoważenie pH oraz usunięcie resztek kosmetyków i zanieczyszczeń ze skóry. Dzięki nowoczesnym formułom toniki dostarczają wiele składników, które wspierają dalszą pielęgnację, np. pomagają zwęzić pory czy też regulują pracę gruczołów łojowych.

Krok 3 – Nałóż krem na dzień

Może się wydawać, że tłusta cera jest już dobrze nawilżona i chroniona, przez co nie wymaga kremu, ale to duży błąd. Krem na dzień jest tutaj kluczowy, ponieważ to on zapewnia skórze odpowiedni poziom nawodnienia, co przekłada się na uregulowanie pracy gruczołów łojowych, a zatem – ogranicza błyszczenie i matowi cerę. Dobrze, jakby krem wykazywał działanie bakteriostatyczne. Możesz tutaj wypróbować tołpa.® dermo face sebio. normalizujący krem nawilżający, który – zgodnie z obietnicą producenta – zmniejsza ilość rozszerzonych porów o 37% po zaledwie tygodniu stosowania. Do wyboru masz też tołpa.® dermo face sebio. enzymatyczny krem przeciw zaskórnikom, który działa antybakteryjnie i już w 5 dni redukuje zaskórniki otwarte i zamknięte, a wydzielanie sebum zmniejsza o 15%. Co więcej, krem zapewnia efekt przyjemniej zmatowionej skóry przez 12 godzin.

Krem na dzień na niedoskonałości

Krok 4 – Odżywiaj nocą

Co do zasady, przy skórze problematycznej należy unikać tłustych kosmetyków, ale krem na noc może być bardziej treściwy – dzięki temu lepiej nawilży i odżywi. Pamiętaj jednak, że nie samo odżywianie jest ważne. Możesz wybrać również krem działający mikrozłuszczająco, co wesprze proces oczyszczania z martwych komórek naskórka i odetka pory skórne. Warto również postawić na kremy wspierające regenerację skóry, a także wykazujące działanie przeciwzapalne, które sprawią, że skóra o poranku będzie wyciszona, ukojona, zrewitalizowana i promienna.

Krok 5 – Pielęgnacja uzupełniająca

Silne oczyszczanie skóry może przynieść więcej szkody niż pożytku, jednak w przypadku cery zanieczyszczonej i przetłuszczającej ten etap jest bardzo ważny. Dlaczego? Ponieważ za powstawanie niedoskonałości odpowiada między innymi gromadzący się martwy naskórek, dlatego warto raz albo dwa razy w tygodniu użyć peelingu i/lub maski oczyszczającej. Przy czym wybierz peeling enzymatyczny, który jest łagodniejszy dla skóry i zmniejsza ryzyko powstania nowych zmian czy uszkodzenia już obecnych krostek. Dobrze się tu sprawdzi tołpa.® dermo face sebio. peeling 3 enzymy, który intensywnie, choć delikatnie złuszcza i ogranicza wydzielanie sebum o 74%.

Na koniec pamiętaj: przy pielęgnacji skóry z niedoskonałościami ważna jest systematyczność i konsekwencja. Żaden, nawet najlepszy krem z najwyższej półki, nie zadziała w jeden dzień. Oznacza to, że nie tylko musisz uzbroić się w cierpliwość i stosować wybrane kosmetyki dłużej, ale też nie zmieniaj ich za często.

Czym jest kreatyna, jak działa i dlaczego warto ją stosować podczas ćwiczeń fizycznych?

0
kreatyna

Kreatyna, czyli kwas ß-metyloguanidynooctowy, to jeden ze związków chemicznych, które naturalnie występują w naszym organizmie. Jest produkowana przez takie organy jak trzustka, wątroba i nerki. Jej naturalny poziom nie jest jednak zbyt wysoki. Dlatego też osoby aktywnie uprawiające sport powinny zdecydować się na jej suplementację.

Jak działa w naszym organizmie kreatyna?

Kreatyna, po tym jak zostanie uwolniona do krwioobiegu, jest transportowana do mięśni (w szczególności szkieletowych). Tam nasila proces resyntezy ATP (adenozynotrifosforanu), czyli głównego nośnika energii w organizmie człowieka. W mięśniach w trakcie ruchu ATP ulega rozkładowi i jednocześnie dostarcza energii. Jest to najlepsze źródło energii podczas krótkich, intensywnych ćwiczeń i stwarza idealne warunki do pracy oraz rozbudowy mięśni.

Po kreatynę najchętniej sięgają osoby, które uprawiają sporty siłowo-wytrzymałościowe, w tym kulturyści, sprinterzy, zawodnicy sportów zespołowych, ale też amatorzy, którym zależy na zwiększeniu swoich możliwości.

Jak dostarczyć kreatynę do organizmu?

Aby zwiększyć swoją wydolność, należy dostarczyć do organizmu zwiększone ilości kreatyny. Warto to zrobić za pomocą naturalnych składników, które ją zawierają, takich jak ryby, drób, wieprzowina i wołowina. Jednak nie tylko mięsa mogą stać się źródłem kreatyny. Warto wzbogacić swoją codzienną dietę także o odpowiednią suplementację.

Suplementacja kreatyną musi obejmować przede wszystkim dostarczanie odpowiedniej jej formy. Może to być między innymi cytrynian, ester etylowy, pirogronian czy też chelat kreatynowy magnezu. Związki te zostały tak opracowane, aby odznaczały się wysoką rozpuszczalnością i aktywnością biologiczną, dzięki czemu unikamy strat i możemy dostarczyć już w małej porcji suplementu oczekiwaną ilość tego składnika.

Kiedy przyjmować kreatynę?

Regularna suplementacja kreatyną to podstawa do osiągnięcia większych, lepszych wyników w sporcie. Kiedy jednak dokładnie przyjmować kreatynę? Większość osób decyduje się na spożycie jej przed treningiem, dzięki czemu mogą uzyskać większe efekty już podczas pierwszego treningu. Warto jednak pamiętać, że zawsze konieczne jest codzienne suplementowanie, inaczej nie będą widoczne aż tak duże postępy.

Po treningu także można stosować kreatynę, co pozwoli na uzupełnienie ewentualnych niedoborów i wspomoże regenerację. Aby działała jeszcze lepiej, warto dodać do niej także taurynę, magnez i inne suplementy wspomagające regenerację. Przyda się również witamina B6.

Proszek czy kapsułki?

Niezależnie od tego, czy wolisz przyjmować kreatynę w kapsułkach, czy w proszku, będziesz miał wybór. Pierwsza z nich to wygodna forma, którą łatwo zabierzesz ze sobą na ćwiczenia na siłowni. Nie musisz martwić się o jej rozrobienie w wodzie. Z kolei jeśli szukasz ciekawego smaku i sposobu, by na przykład “przemycić” nieco więcej wody do swojego organizmu, rozpuszczalna wersja będzie dla ciebie doskonała.

Profesjonalne kosmetyki do gabinetów kosmetycznych

0
Profesjonalne kosmetyki do gabinetów kosmetycznych

Kosmetyki do gabinetów kosmetycznych są konieczne do wykonywania praktycznie wszystkich zabiegów, które mają za zadanie pomóc skórze i poprawić wygląd. Jednak każdy gabinet kosmetyczny powinien liczyć się z tym, że muszą znaleźć się w nim najlepszej jakości kosmetyki, dedykowane do działań profesjonalnych.

Wypełnianie kwasem hialuronowym

Jednym ze sposobów na poprawę wyglądu jest usuwanie zmarszczek i bruzd za pomocą specjalnie dedykowanych w tym celu wypełniaczy. Muszą być tak przygotowane, aby gwarantowały jak najlepszy efekt łączenia się z naturalnymi tkankami. Z tego powodu jednym z najczęściej stosowanych wypełnień jest kwas hialuronowy, który doskonale się z nimi integruje ze względu na to, iż naturalnie występuje w tkankach.

Jednak mediderma – kosmetyki profesjonalne dla kosmetyczek – to nie tylko samo wypełnienie kwasem hialuronowym. To także kosmetyki, które powodują pobudzenie fibroblastów i stymulują produkcję kolagenu. Z tego powodu sprawiają, że skóra jest wygładzona nie tylko dzięki wypełnieniu, ale też za sprawą naturalnych procesów regeneracji.

Peelingi

Dogłębne oczyszczanie skóry za pomocą peelingu jest ważne nie tylko w domu, ale również w gabinecie kosmetycznym. Dlatego każdy z nich powinien zaopatrzyć się w szereg specjalistycznych preparatów, dedykowanych właśnie do tego celu.

Dogłębne oczyszczanie za pomocą profesjonalnych peelingów może być przy tym powiązane z innymi działaniami, które służą poprawie wyglądu cery. Dlatego też peeling może mieć jednocześnie działanie nawilżające, ujędrniające, depigmentujące, jak również zmniejszające ilość wydzielanego sebum. Praktycznie każdy z nich działa przeciwstarzeniowo i sprawia, że skóra staje się gładsza i bardziej promienna.

Mikronakłuwanie

Kolejną serią kosmetyków, które powinny znaleźć się w każdym gabinecie, są preparaty dedykowane mikronakłuwaniu. Do takich zabiegów niezbędne jest przede wszystkim posiadanie specjalnego urządzenia, zaopatrzonego w maleńkie igły. Idealnie sprawdza się między innymi Nanopore Pen, czyli maleńkie urządzenie w kształcie długopisu, które doskonale radzi sobie z każdym zadaniem i jest przy tym bardzo poręczne.

Mikronakłuwanie może być stosowane w wielu różnych celach, od pobudzania włosów do wzrostu i zagęszczenia ich, aż do usuwania przebarwień i rozjaśnienia zmian pigmentacyjnych na twarzy. Mikronakłuwanie jest jednak najbardziej znane ze swojego działania przeciwstarzeniowego, ponieważ pomaga w pobudzeniu komórek skóry do naturalnej regeneracji i produkcji kolagenu. Dzięki temu skóra nabiera większej grubości i elastyczności, staje się też bardziej odporna na działanie czynników zewnętrznych.

Terapia fotodynamiczna

To kolejny rodzaj terapii, jaka może być wykonana wyłącznie w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym. Polega na aplikowaniu substancji fotowrażliwych, zamkniętych w liposomach, które przenikają do określonej struktury w skórze. Aktywacja za pomocą światła sprawia, że składniki zaczynają działać dokładnie tam, gdzie powinny, a cały zabieg jest w pełni bezbolesny i bezinwazyjny.

Biżuteryjne propozycje na prezent dla Taty

0
Biżuteryjne propozycje na prezent dla Taty

Corocznie, 23 czerwca, obchodzimy Dzień Ojca. To właśnie wtedy celebrujemy dar jakim jest bycie tatą. Każdy ojciec otrzymuje od swoich dzieci mnóstwo całusów i uścisków. Miłym gestem jest też skromny podarunek przygotowany specjalnie na taką okazję. To właśnie w Dzień Ojca pokazujemy im jak bardzo nam na nich zależy. Jak szczególną rolę odgrywają w naszym życiu. Dziękujemy im za trud jaki włożyli w nasze wychowanie. Mały prezent dla taty będzie tutaj pełnił ważną rolę. Dlatego podpowiemy Ci dzisiaj co można przygotować dla taty z okazji Dnia Ojca.

Wszystko o korekcie dziąseł i usługach z zakresu periodontologi

0
periodontologia łódź

Korekta dziąseł — czym jest i jak się ją wykonuje? Korekta dziąseł, znana też jako konturowanie dziąseł lub zmiana kształtu dziąseł, to kosmetyczny zabieg stomatologiczny, który polega na zmianie kształtu linii dziąseł. Linia dziąseł to granica między zębami a dziąsłami, a korekta dziąseł może być stosowana w celu dostosowania jej wysokości, szerokości lub długości.

W jaki sposób olejek CBD wpływa na cukrzycę?

0
W jaki sposób olejek CBD wpływa na cukrzycę

Nie od dzisiaj stosowanie produktów z CBD jest popularne i stosowane przez wiele osób. CBD nie jest już kojarzone z negatywnymi aspektami, ale wręcz przeciwnie z korzyściami zdrowotnymi. W tym artykule przedstawione zostanie omówiony temat wpływu olejku CBD na cukrzycę.