Woda kokosowa to hit wśród zdrowej żywności. W ostatnim czasie piją ją wszyscy. Po wodę kokosową sięgają nie tylko zwykli ludzie, ale też sportowcy, celebrytki i największe światowe gwiazdy. Piją między innymi Rihanna, Demi Moore czy Madonna, czyli pierwsza liga wśród światowych sław. Nic dziwnego, że ich przykładem idzie coraz więcej osób, które chcą naśladować swoje idolki. W takiej sytuacji rodzi się kilka pytać. Niektórzy zastanawiają się, jakie są właściwości i wartości odżywcze wody kokosowej. Inni mają dylemat, czy faktycznie warto ją pić oraz gdzie najlepiej kupić ten produkt.
Woda kokosowa to bogactwo witamin i minerałów!
Woda kokosowa naprawdę ma znakomity skład. Znajdziemy w niej mnóstwo witamin i minerałów, które korzystnie wpłyną na nasz organizm. W wodzie kokosowej znajdują się magnez, potas, wapń, fosfor, więc już z tego powodu warto po nią sięgnąć, ale to nie wszystko. Dodatkowo, zawiera ona witaminę C i niemal wszystkie witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5 i B6). To wszystko sprawia, że woda kokosowa doskonale uzupełnia poziom elektrolitów. Z tego powodu doskonale sprawdzi na kaca i efekty wyczerpującego treningu.
Cierpisz na anemię, hipokaliemię lub jesteś narażona na ogromny stres?
Jeśli występuje u Ciebie chociaż jedna z tych dolegliwości, koniecznie powinieneś sięgnąć po wodę kokosową. Bardzo prawdopodobne, że złagodzi one ich objawy. Przeprowadzono liczne badania naukowe, które dowiodły, że woda kokosowa korzystnie wpływa na pracę serca i układu krwionośnego. W dodatku, obniża poziom cholesterolu oraz ciśnienie krwi, a także przeciwdziała zakrzepom. Warto też pamiętać, że woda kokosowa korzystnie wpływa również na ludzi ze schorzeniami układu nerwowego, trawiennego i moczowego. W jej składzie znajdziemy kwas laurynowy, który wspomaga układ immunologiczny, a do tego jest całkowicie bezpieczny dla dzieci. Po wodę kokosową mogą sięgać również alergicy.
Pewnie już jesteście zachwyceni, ale to nie wszystkie zalety wody kokosowej
Woda kokosowa nie tylko świetnie wpływa na nasze zdrowie, ale może też poprawić nasz wygląd. Po pierwsze jest także naturalnym izotonikiem. Poza tym, warto nią zastąpić soki oraz inne napoje, ponieważ nie zawiera substancji słodzących, konserwantów ani sztucznych dodatków. Dlatego doskonale nadaje się jako element zdrowego trybu życia. Woda kokosowa skutecznie też reguluje gospodarkę wodną i metabolizm. Może też być stosowana przez osoby będące na diecie, które powinny ją wypijać na czczo, dzięki temu może doprowadzić do przyspieszenia przemiany materii.
Gdzie kupimy wodę kokosową?
Wodę kokosową dostaniemy w różnych miejscach. Najlepiej szukać jej w sklepach i supermarketach, a także na półce ze zdrową żywnością i w sklepach ekologicznych. Woda kokosowa dostępna jest głównie w kartoniku lub puszce. Niestety często ceny wody kokosowej są bardzo wysokie, ale możemy ją też sporządzić sami. Z jednego kokosa uzyskamy mniej więcej szklankę napoju, a ich ceny są o wiele przystępniejsze.
