Kosmetyki ekologiczne szturmem wdarły się parę lat temu na polski rynek i od tamtej pory zbierają coraz więcej zachwytów i pochwał od zadowolonych klientek. Nic dziwnego – w erze kosmetyków uniwersalnych, które mają przede wszystkim oczyszczać i ładnie pachnieć, świadoma pielęgnacja staje się coraz bardziej pożądana przez osoby, których włosy uniwersalne nie są. Jak bowiem specyfik o ogólnym działaniu ma spełnić wymagania klientek o włosach o najróżniejszych potrzebach?

Cebula niskokaloryczne warzywo,która uważana jest nie tylko jako spalacz tłuszczu, ale również jako naturalny lek wspomagający organizm. Dlatego dieta cebulowa pomaga nie tylko schudnąć, lecz także poprawić ogólny stan zdrowia. Dieta cebulowa to zdrowa dieta odchudzająca. Opiera się na warzywach cebulowych, do których należą m.in.: szczypior, czosnek i por. Warzywa te (z wyjątkiem czosnku) nie są kaloryczne, ale za to bogate w substancje odżywcze. Bezpieczna dieta trwa 2-3 tygodnie i może pomóc schudnąć 0,5-1 kilograma w ciągu tygodnia. Ten sposób żywienia dostarcza organizmowi 1100 kcal w ciągu dnia. Nie jest polecany kobietom w ciąży i karmiącym piersią oraz osobom, które mają tendencję do wzdęć.

Charakterystyka diety cebulowej

Dieta cebulowa została wymyślona przez Kanadyjczyków, którzy zauważyli, że częste jedzenie warzyw cebulowych w odpowiednich proporcjach pozwala na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawia przemianę materii. Cebula nie zawiera dużo kalorii, ale za to ma dużą wartość odżywczą. Jest bogata w witaminę C oraz witaminy z grupy B. Ponadto zawiera insulinę i oligofruktozę. Polecana jest dla osób z nadwagą i otyłością. Dieta cebulowa obejmuje kurację siedmiodniową. Podstawą diety jest zupa cebulowa, która poprawia przemianę materii oraz podnosi odporność organizmu. Potrawa oczyszcza układ trawienny, nie wolno jej solić. Przygotowanie zupy cebulowej jest proste i szybkie, a jedna porcja wystarczy na kilka dni. Skuteczna dieta odchudzająca nie wymaga dużych nakładów finansowych. Warzywa każdy ma w swoim domu. Przeciwwskazania do diety cebulowej obejmują osoby, które mają problemy z układem pokarmowym (tj. wzdęcia, zaparcia) oraz kobiety w ciąży i karmiące.

Na czym polega dieta cebulowa. Jakie są jej efekty? Ile można schudnąć na diecie cebulowej?

Dieta cebulowa trwa 2-3 tygodnie, której podstawę stanowią warzywa cebulowe, czyli wszystkie gatunki cebul, por, szczypior i czosnek. Warzywa cebulowe nie tylko przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej, lecz także mają dużą wartość odżywczą – są bogatym źródłem m.in. witaminy C oraz witamin z grupy B. W związku z tym dieta cebulowa jest skuteczna i korzystna dla zdrowia. Dieta cebulowa jest polecana dla osób z niewielką nadwagą.

Na czym polega?

W trakcie kuracji odchudzającej w czterech z pięciu posiłków dziennie powinny górować warzywa cebulowe. Najlepiej surowe lub ugotowane. Odradza się ich smażenie. Aby dieta przyniosła skutki należy ograniczyć spożywanie produktów bogatych w tłuszcze i węglowodany. Warzywa cebulowe są bogate w błonnik, który poprawia trawienie i działa przeciw zaparciom. Ponadto warzywa cebulowe zawierają dużo chromu, który pomaga hamować apetyt, zwłaszcza na słodycze, poprzez kontrolę stężenia glukozy we krwi.

Dieta cebulowa – efekty?

Będąc na diecie cebulowej można zrzucić od 0,5 do 1 kg w ciągu tygodnia. Podstawą diety jest zupa cebulowa, która przyspiesza proces spalania kalorii. Można jej jeść ile się chce. Im więcej, tym efekty będą lepsze. Po kuracji znika uczucie zmęczenia, senność, ociężałość. Normalizują się procesy trawienia. Cera staje się bardziej gładka. Słowem młodniejsza.

Codziennie go nakładasz i codziennie się go pozbywasz – makijaż, bo o nim mowa, to nieodłączny towarzysz każdej kobiety. O to, że poprawnie go „ubierasz” się nie martwimy. Jednak, czy wiesz, jak należy go zmywać?

Towarzysz od rana do wieczora… a nawet dłużej

Wiele kobiet nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez nałożenia makijażu. W okolicach 6-7 rano nakładamy go na nasze twarze i tak się ich trzyma do okolic 20-21. Czasem, szczególnie w piątek i sobotę, zdarza się, że nakładamy go raz rano, zmywamy popołudniu i ponownie się malujemy wieczorem przed wyjściem na imprezę z koleżankami. Z całą pewnością można stwierdzić, że makijaż to nasza druga skóra, której pozbywamy się na noc. Czy jednak na pewno robimy to dobrze? Czy każdemu poprawnemu nałożeniu makijażu towarzyszy tak samo dokładne jego zmycie?

Żegnamy makijaż – krok po kroku

Wbrew pozorom dokładny demakijaż to wcale nie taka prosta sprawa. Pewnie robisz to bezrefleksyjnie, nawet się nie zastanawiając nad każdym ruchem. A to błąd, ponieważ świadome działanie zawsze jest lepsze i skuteczniejsze niż działanie bezwiedne. Jak więc dobrze zmywać makijaż? Przede wszystkim musimy pamiętać, że demakijaż ma dwie fazy. Pierwsza to dokładne zmycie ze swojej twarzy nałożonych kosmetyków, brudu, zanieczyszczeń oraz sebum. Do tego służy kilka rodzajów zmywaczy, każdy przeznaczony do innego typu skóry. I tak dla kobiet mających suchą skórę poleca się mleczka do demakijażu. Nie podrażniają one naszej skóry a dodatkowo ją nawilżają. Z kolei osoby z tłustą cerą powinny zaopatrzyć się w specjalne żele. Najbardziej uniwersalnymi produktami są płyny micelarne, które można stosować przy skórze każdego typu, jednak szczególnie poleca się osobom z wrażliwą cerą. Gdy już pozbędziemy się z twarzy oznak mijającego dnia (czyli makijażu), możemy przejść do mycia. W tym wypadku potrzebujemy jedynie wody oraz żelu do mycia twarzy. Można również użyć pianki myjącej lub mydła przeznaczonego do twarzy (nie zwykłego), przy pomocy których dokładnie oczyścimy naszą skórę z pozostałych resztek.

Tego unikaj – makijaż nocą

Jeżeli masz na swojej twarzy makijaż, musisz się go pozbyć. I to przed pójściem spać. Pewnie nie raz miałaś ochotę po powrocie z imprezy zasnąć tak, jak stałaś. Dla twojego zdrowia lepiej nigdy tego nie rób, zanim nie zmyjesz makijażu – SalonPieknecialo. Nie tylko z powodu możliwości zabrudzenia pościeli, to akurat najmniejszy problem, ale głównie dla zdrowia. Zaczerwienienie, podrażnienie, wysypka, alergia, wypryski, cienie pod oczami, łamliwe rzęsy czy przesuszona skóra – to najpoważniejsze problemy, jakie mogą spotkać twoją skórę. Jeżeli nie chcesz mieć problemów zdrowotnych ze swoją twarzą, zawsze pamiętaj, by zmyć makijaż przed pójściem spać. Nocą nasza skóra może wreszcie się zregenerować po całym ciężkim dniu, zaś obecność na twarzy ciężkich kosmetyków znacząco jej to utrudnia, przez co rano nie będziemy wyglądać tak pięknie, jak zwykle. Może o tym nie wiesz, ale sen jest najlepszym przyjacielem urody, więc pozwól swojej skórze należycie wypocząć.

Wbrew pozorom owoce nieczęsto grają w perfumach pierwsze skrzypce — często stanowią jedynie tło lub dodatek do nut kwiatowych czy orientalnych. Wiosna i lato to doskonały moment na to, aby w pełni odkryć możliwości nut owocowych, które potrafią być nieoczywiste, eleganckie i przede wszystkim bardzo zmysłowe.

Skóra w każdym wieku zmaga się z różnymi niedoskonałościami. Nawet, mimo systematycznej pielęgnacji mogą pojawić się na niej przebarwienia, blizny czy rozstępy, które nie tylko zmieniają jej wygląd, ale także mogą negatywnie wpływać na samopoczucie i samoocenę jej właściciela. Właśnie dlatego warto, jeszcze przed rozpoczęciem kompleksowej kuracji, dokładnie rozpoznać problemy oraz potrzeby skóry, aby jak najlepiej wybrać preparaty przeznaczone do stosowania nie tylko w gabinecie kosmetycznym, ale też w domowym zaciszu.

Jeżeli zabieramy się za zrzucanie zbędnych kilogramów to pierwsze, co powinniśmy zrobić to wyliczyć nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ta wartość pozwoli nam przygotować się do całego procesu. Obecnie jest to bardzo proste, ponieważ w internecie znajduje się mnóstwo kalkulatorów online, dzięki, który wynik uzyskamy w parę minut. W takim kalkulatorze wystarczy podać swoją wagę, wzrost, wiek oraz jaką wykonujemy pracę (siedzącą czy fizyczną) i jaka jest nasza aktywność poza pracą w ciągu dnia.

Ten wynik będzie nasza bazą do wyliczenia ujemnego bilansu kalorycznego. Nasz wynik wystarczy na początku pomniejszyć o dwieście kilokalorii i obserwować swój organizm przez najbliższy tydzień. Jeżeli okaże się, że nie chudniemy trzeba będzie odjąć kolejne sto kalorii. Warto pamiętać o tym, ze cięcia nie mogą być zbyt drastyczne i obcinamy maksymalnie dwieście kalorii tygodniowo z naszego jadłospisu. W większości przypadków obcięcie już stu kalorii powinno spowodować redukcję wagi. Dodatkowo powinniśmy zwrócić uwagę nie tylko na to, w jakich ilościach jemy, ale również, co jemy. Wybieramy produkty o niskiej zawartości soli i cukru. Należy wystrzegać się wszelkiego typu Fast foodow, słonych przekąsek czy słodyczy oraz słodzonych napojów gazowanych. Dodatkowo unikamy tłustego jedzenia i obróbki termicznej na głębokim tłuszczu. Powinniśmy spożywać około pięciu posiłków dziennie w stałych odstępach czasowych. Unikajmy podjadania, ponieważ to spowalnia metabolizm. Jeśli chcemy przyspieszyć nasz metabolizm powinniśmy sięgnąć po takie przyprawy jak chilli i curry. Dodatkowo naszym sprzymierzeńcem w odchudzaniu będzie aktywność fizyczna, która pozwoli przyspieszyć proces redukcji wagi.

Najlepsze efekty przynosi dieta w połączeniu z treningami. Warto również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Pamiętaj by pić mineralną wodnę niegazowaną. Wody smakowe odpadają. Jeśli chodzi o trening to już dwadzieścia minut dziennie spacerów pozwala podkręcić metabolizm i spalać więcej kalorii.